IKITE IRU Seminarski program prevencije energijsko-terapijskim nanbudo tehnikama za obitelj; program podizanja razine životne energije i stres-menadžmenta u suradnji s Nanbudo klubom Kaptol
Otvorena uvodna radionica 28.3.2015. od 11h
OBAVEZNE PRIJAVE: kontakt@slatkikosecer.com
GDJE:
- novoizgrađeni tradicionalni japanski dojo, 120 m2 (do max 40 osoba), blizina Samobora, Domaslovec, Skendrovićev put bb
PLAN:
- osam seminara (uvodna i još sedam radionica),
- jednom mjesečno, subotama,
- radionice u trajanju od tri puna sata, odnosno dva puta po sat i pol s pauzom, uz okrjepu namirnicama u izvornom obliku: svježim voćem, povrćem, sjemenkama, orašastim plodovima i obrocima od istih,
- mogućnost dolaska na pojedine radionice,
- planiran je i jedan izlet, odnosno deveta radionica u prirodi.
ZA KOGA:
- nema dobnih granica, nije potrebno predznanje
- za obitelj
- u prvom redu djeca i mladi s posebnim zdravstvenim potrebama
- i članovi obitelji za bolju učinkovitost programa
- treneri terapijskih i borilačkih vještina
Nanbudo klub Kaptol, lokacija Hrastina
KADA:
- subota 28.3.2015. od 11hotvorena i besplatna uvodna radionica za sve zainteresirane
- Kidoho i noryokukaihatsuho, između terapije i života: Uvod u energijsko-terapijske vježbe nanbudoa, koncept meridijanske terapije i respiratorne gimnastike, disanje i život, ki-energija i ki-disanje kao “unutrašnja gimnastika”, tjelesno pamćenje i percepcija u borilačkim i terapijskim vještinama, shugyoho ili samorazvoj kao okosnica japanske filozofije.
- prva radionica: 17.5.2015.*
- druga radionica: 6.6.2015.
- treća radionica: 4.7.2015.
- raspored drugih radionica bit će organiziran naknadno
VODITELJ PROGRAMA: Prof. dr. sc. Leo Rafolt, nanbudoom se bavi od 1984. godine, predsjednik je Edukacijske komisije Svjetske nanbudo federacije (WNF). Izradio je niz programa za Svjetsku nanbudo federaciju, uključujući i programe za terapijske segmente nanbudo vještine. Vodi seminare u Europi i Japanu. Doktorirao 2006. na Filozofskom fakultetu. Završio je 2014. i trogodišnji doktorski studij primijenjene kineziologije na Kineziološkom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu, gdje trenutno dovršava svoj drugi doktorat iz područja etnokineziologije tradicionalnih japanskih borilačkih vještina. Od 2003. godine radi kao profesor na Filozofskom fakultetu u Zagrebu.
Leo Rafolt, Nanbudo klub Kaptol
ORGANIZACIJA OKRJEPE: Zrinka Babić, 3L, autorica knjige Do 41°C
O PROJEKTU:
Nanbudo se definira kao umjetnost stvaranja životne (ki) energije koja omogućava harmoničnu cjelinu tijela i uma. Cilj je potpuno oslobađanje vježbača osobnih strahova, anksioznosti te poticanje želja i strasti. Vodi boljem razumijevanju života, životne situacije. Protok ki-energije temelj je fizičke i mentalne stabilnosti, potiče zdravlje i otpornost na moderne bolesti povezane sa stresom. Nanbudo tehnike jačaju unutrašnju snagu koja se odražava pozitivnim stavom u svakodnevnom životu. Program seminara uključit će izolirane tjelovježbene sustave za unapređivanje zdravlja:
- (kidoho) energijsko-terapijski dio nanbudoa koji se sastoji od aktivne i pasivne meditacije, japanske gimnastike, energijsko-akumulacijskih vježbi, vježbi disanja i sistema respiratornih kata te
- (noryokukaihatsuho) nanbudo sustav mentalnog treninga i treninga za život, koji se zasniva na ideji o sedam snaga.
Obilježja navedenih tjelovježbenih sustava su zajednička. Temeljno načelo povećanje je fleksibilnosti ljudskog tijela. Drugo, veliku pozornost posvećuju statičkom principu, dakle i minimalnom utrošku energije. Sve vježbe povezane su s teorijom o ki-energiji koja kruži ljudskim tijelom, odnosno složenim sustavom meridijana i energetskih točaka na koje se pak može djelovati vježbanjem. Uz sve navedeno velika se pozornost posvećuje disanju, odnosno tehnikama pravilnog i maksimalno učinkovitog disanja koje je sastavni dio svih tjelovježbenih formi, a kod nekih je i centralna komponenta. Tom nizu kinezioloških elemenata tradicionalnih japanskih borilačkih vještina, točnije formi i kretnih struktura značenje je najčešće povezano i s tradicionalnom indijskom, kineskom ili japanskom medicinom. Ovaj posebno osmišljen energijsko-terapijski program usmjeren je na uspostavljanje kontrole tijela, uma te emocija, na motoriku, na unutrašnju masažu te poticanje cirkulacije i punog disanja, na postizanje energijske ravnoteže i pozitivnog stava. Program ujedinjuje razvoj duha i tijela te je namijenjen održanju zdravlja i povećanju kvalitete života. Nije natjecateljski usmjeren, uči postupnom i neograničenom razvoju te je u tom smislu neograničenog dosega i ciljeva. Radionice će se snimati, a snimke će korisnicima biti dostupne za rad u razdoblju između seminara i nadalje. Redovni korisnici seminara na kraju programa dobivaju KIDOHO-certifikat Svjetske nanbudo federacije (WNF).
PARTICIPACIJA POLAZNIKA: 100 kn/radionici/osobi
IKITE IRU radionica letak
OBAVEZNE PRIJAVE i informacije: kontakt@slatkikosecer.com
* promjena
Udruga 3L 