Pozivamo sve zainteresirane, voljne i sposobne drage ljude da se uključe i pomognu ispunjenju naših ciljeva. Trenutno su aktualni pozivi za:
LOL / nanbudo kao zdrav način života – program zdravstveno usmjerene tjelovježbe za obitelj:
gostovanje/projekcija “Dječja posla”, 2.a. OŠ Malešnica 21-5-2015
PR za namjenski film Dječja posla
Pravilnik o radu s volonterima i ostale otvorene volonterske pozicije pronađite ovdje.
Veselimo se suradnji i zajedničkim uspjesima!
Prvu Ikite iru radionicu održali smo u nedjelju 17.5.2015. na lokaciji Skenrdrovićev put bb u Domislavcu u novouređenom na tradicionalno japanski način dojou u vremenu od 11 do 14:30 sati. Voditelju radionice Leu Rafoltu asistirala je Ida Mokrović. Okupilo nas se dvadesetjedan polaznika, od toga deset djece u dobi od šest do četrnaest godina, od toga četvero djece oboljelo od dijabetesa tipa 1, jedna mlada osoba oboljela od dijabetesa tipa 1 te sedam roditelja u pratnji. Na radionici je sudjelovao i gost iz Nanbudo kluba Ljubljana.
Prva Ikite iru radionica 17-5-2015
Prva Ikite iru radionica 17-5-2015
U prvom dijelu radionice radili smo vježbe disanja i percepcije, a u drugom i vježbe japanske gimnastike te prvu vježbu meridijanske terapije. Radionicu smo završili istezanjem. U pauzi od oko pola sata okrjepili smo se raznolikim „zalogajima“ koje nam je pripremila i dostavila Mihaela Devescovi (Sirova hrana, autorica web stranice SirovaHrana.hr i kuharice Sirova hrana).
Cirkuliranje životne energije budili smo fizički nezahtjevnim vježbama, disanjem, formama i „koreografijom“ te u pauzi i po završetku radionice živom hranom bogatom enzimima i svim drugim prirodno prisutnim nutrijentima. Mihaela nam je pripremila plate s raznolikim „sendvičima“, slatkim zalogajima* i na licu mjesta izrađivala je voćne kašaste sokove. U ponudi su dakle bili zalogaji za koje nije potrebno računati broj ugljikohidrata, a za slatke zalogaje raspolagali smo informacijama potrebnim za izračun.
Prva Ikite iru radionica 17-5-2015
Prva Ikite iru radionica 17-5-2015
Na kraju radionice napravili smo i anketu kako bi dobili povratnu informaciju svih polaznika, malih i velikih. Većina je radionicu ocijenila ukupnom ocjenom odličan te su izrazili želju za ponovnim dolaskom. Većina je prostor kao i ponuđenu hranu također ocijenila odličnom ocjenom, a polaznicima se najviše svidjelo druženje i atmosfera.
Prva Ikite iru radionica 17-5-2015
Nakon probne amaterske snimke uvodne radionice (što se pokazalo nepraktično) odlučili smo profesionalno snimiti sve vježbe izvan termina radionica. Snimanje smo dogovorili za 31.5. nakon čega će snimka u najkraćem mogućem roku biti montirana te objavljena. Uz pristupnu šifru, snimke vježbi tada će biti dostupne svim polaznicima.
Nakon prve radionice i dok snimke još nisu dostupne, polaznicima se preporuča svakodnevno raditi vježbe percepcije u paru:
Prva Ikite iru radionica 17-5-2015
Prva Ikite iru radionica 17-5-2015
Prva Ikite iru radionica 17-5-2015
Od nedjelje pa sve do danas osjećaj zadovoljstva i zahvalnosti na pruženom novom iskustvu se ne smanjuje.Iako je pred kraj radionice E. pažnja već pomalo pala, uistinu je uživala i rado sa svima dijelila novo iskustvo, što sa same radionice, što od ručka koji ju je oduševio :).Što se tiče šećera tijekom cijelog dana razine su bile na najboljoj, poželjnoj razini i iako je E. na “medenom mjesecu” cijeli je dan kao i sljedeća dva razina šećera bila jako dobra kao i njeno opće stanje.Hvala vama i hvala svima koji su sudjelovali u inicijativi i realizaciji radionice.Do sljedeće radionice.Veliki pozdrav,E. i M.
* Na jelovniku (označene stranice odnose se na recepte iz kuharice Sirova hrana Mihaele Devescovi):
Prva Ikite iru radionica 17-5-2015
Zahvaljujemo se doktoru Igoru Bjelinskom na gostovanju u petak 15.5.2015. u vremenu od 18 do 20 sati. Okupili smo se roditelji s djecom u fazi preddijabetesa, roditelji s djecom oboljelom od dijabetesa tipa 1, neki novootkriveni, neki sa stažom i mlada trudnica. Dok smo mi roditelji doktora obasipali pitanjima, djeca su crtala, bojala i igrala se u dvorištu škole. Za sudionike edukacije pripremili smo i malu zakusku. Na kraju, kada je došlo vrijeme da izađemo iz prostora koji koristimo, u zraku je ostalo još mnogo mnogo pitanja i činilo se da smo tek počeli. Odmah nakon radionice uslijedila je i molba da se druženje ponovi kako bi nastavili tamo gdje smo stali.
edukacija DM tip 1 dr. Igor Bjelinski 15-5-2015
Za ovaj mjesec mijenjamo plan i program jer nam 15. svibnja u goste na lokaciji OŠ Tituša Brezovačkog dolazi Igor Bjelinski dr. med. Dr. Bjelinski rođen je 1958. godine u Šibeniku, a od 1994. godine zaposlen je u Sveučilišnoj klinici za dijabetes, endokrinologiju i bolesti metabolizma “Vuk Vrhovac” na mjestu specijalista interne medicine. Na Polikliničkom odjelu bolnice uže područje rada mu je šećerna bolest tip 1 i intenzivirano liječenje inzulinom (bazal/bolus terapija inzulinom). Ono što je posebno zanimljivo je da nam se dr. Bjelinski obraća i iz vlastitog iskustva jer i sam boluje od dijabetesa. Koncept ovog druženja je uglavnom neformalan, odnosno pitanja/odgovori, edukacija o životu s dijabetesom tipa 1, pa pozivamo i roditelje i djecu, ali i osobe koje rade s djecom, odnosno sve zainteresirane da nam se pridruže. Zahvala ide predstavnici Johnson & Johnson-a.
Obavezne prijave primamo na kontakt@slatkikosecer.com.
15. svibanj, OŠ Tituša Brezovačkog, okupljanje 17:30, dr. Bjelinski 17:45 – 19:45, pospremanje i izlazak do 20:00
Podsjetnik za SVIBANJ:
I kratak izvještaj i nova pravila:
24.travnja podružili smo se u učionici 38 u OŠ Tituša Brezovačkog uz origami za male ruke i ostalo po izboru 🙂 Imali smo čast prisustvovati i kratkoj dječjoj predstavi pod nazivom “Slon”.
Zbog slabog odaziva na radionici uvodimo novo pravilo: prijave na mail postaju obavezne, a radionice će se održati po planu i rasporedu pod uvjetom da dolazi minimum tri obitelji (minimum dijete plus osoba u pratnji). Zabavno nam je i u malom društvu, ali još će nam biti zabavnije u nešto većem. 🙂
Pogledajte fotografije! Vidimo se 15. svibnja!
U Španskom u OŠ Tituša Brezovačkog u učionici 38 od 17:30 (17:45) družimo se opet 24.4.
Plan:
Prijave dolaska i odabranih tema/e od predloženih primamo na kontakt@slatkikosecer.com.
Druženje završava do 19:45 kako bi do 20:00 izašli iz prostora koji smo zajednički vratili u stanje kako smo ga našli. 🙂
Na radionici pred Uskrs 27.3. decoupage tehnikom izrađivali smo pisanice od stiropora. Neke od njih poklonili smo na Uskršnji ponedjeljak i voditeljima emisije Dobro jutro Hrvatska, Sanji Doležal i Davoru Meštroviću. 🙂 Evo fotografija s radionice:
10.4. imali smo projekciju filma Dječja posla u Ilici 48.
Po planu, u Španskom se stoga družimo 24.4., 8.5. i 22.5. * Možete donjeti vege grickalice od izvornih namirnica.
17.5. od 11h planirana je Prva Ikite iru radionica u Domaslovcu prije Samobora.
29.5. od 18h u sklopu Dana otvorenih vrata 2015. planiramo projekciju filma Dječja posla uz druženje i upoznavanje s aktivnostima 3L u knjižnici Silvija Strahimira Kranjčevića, Zapoljska 1, Peščenica, Zagreb
Uvodna IKITE IRU radionica
Uvodna Ikite iru radionica 28.3.2015.
Uvodnu Ikite iru radionicu prevencije energijsko-terapijskim nanbudo tehnikama održali smo 28.3.2015. godine u subotu, iznimno u dvorani OŠ Tituša Brezovačkog 11 do 13h. Unatoč promjeni lokacije zbog tehničkih problema na lokaciji u Domaslovcu te datumu uoči proljetnih praznika okupilo nas se petnaest, svih dobi, od osoba kojima je ovo bio prvi susret s nanbudoom do majstora nanbudoa s malo ili nimalo iskustva s energijsko-terapijskim vježbama, od oboljele djece i osoba sa zdravstvenim poteškoćama do zdravih pojedinaca. Najmlađi polaznik imao je tek navršenih šest godina.
U uvodnoj radionici Leo Rafolt, voditelj programa, vodio nas je kroz osnovne vježbe koje su temelji za daljnji rad te ćemo ih kroz program seminara ponavljati te nadograđivati. Kako se naše unutarnje stanje odražava u govoru tijela prema van, tako i držanjem tijela utječemo na naše unutarnje stanje. Kroz niz vježbi uvjerili smo se da je snaga, težina, stabilnost, ravnoteža povezana s percepcijom, a ne s fizičkim adutima. Kroz testiranja vlastitog tijela te u radu u parovima naučili smo da je prazno jače nego puno, a široka percepcija jača od fokusiranja. Našu snagu ne ćemo pronaći u otporu niti u izbjegavanju konflikta, već u defokusiranju. Prostorna percepcija čini nas snažnima, težima i stabilnijima. U riječima to zvuči apstraktno no testiranja na našim tijelima to dokazuju. Disanjem i formama pomogli smo si dovoditi tijelo u ravnotežu, a bez uporabe mišića i fizički zahtjevnih vježbi temperatura tijela se podigla i potekla je ki – životna energija. A to je bio tek početak.
Na kraju ovog uvodnog susreta degustirali smo sirove namirnice i družili se u ugodnoj atmosferi.
Iznenađujuće, nisam znala doslovno ništa o tematici, jednostavne vježbe, zanimljive, naglasak na cjelovitom pogledu na svijet, odmak od klasičnog fokusiranja na stvari. Jako ugodno i dojmovi samo pozitivni. M.R.
Naše je iskustvo da se i djeci svidjelo, uspješno su pratili sve vježbe te su uspješno i samoinicijativno reproducirali naučeno nakon radionice. Tijekom dana imali su potrebu nadoknađivati energiju. Djetetu koje boluje od dijabetesa tipa 1 razine šećera cijeli su dan bile niže od prosjeka. Z.B.
Radionicu smo snimali, a snimke će nakon obrade biti dostupne svim polaznicima.
Najava: 17.5. nedjelja, , 11 – 14:30 sati, Domaslovec, Skendrovićev put bb
dojo, Domaslovec, Skendrovićev put bb
Prva radionica: Japanska respiratorna gimnastika i meridijanska terapija 1
Uvod u disanje (kokyuho),
uvod u japansku gimnastiku (ki nanbu taiso),
uvod u meridijansku terapiju (nanbu keiraku taiso),
uvod u ki-disanje (nanbu shizen no ki undo),
uvod u respiratornu gimnastiku (nanbu tenchi undo),
uvod u nanbuho nembutsu (zvuk kao terapija)
Obavezne prijave i informacije: kontakt@slatkikosecer.com
Događaji na face-u: 3L i Nanbudo dojo Heiwa
Moj trenutak: Skriveno blago 19-7-2014
Ovu smo se subotu zabavljali, družili, učili i otkrivali potencijale uz decoupage na drvenim škrinjicama. U njih ćemo spremati špangice, šljokice, zubiće, autiće, novčiće… One sada imaju posebnu vrijednost jer smo ih sami kreirali, upotrijebili boje i motive koje smo osjećali. Okupili smo se u broju većem od planiranog no opet smo se uspjeli stisnuti. Škrinjice smo odnjeli kućama kao i brošurice/bojanke Dijete kao i ti. U trenutku kreacije i ugodnog druženja “nestaju” svi (zdravstveni) problemi, odnosno briga. Vidimo se opet 16.8.! Istraživat ćemo sezonsko vrtno povrće iz organskog uzgoja.
I ove smo vam godine otvorili vrata na Dane otvorenih vrata udruga iako su naša vrata uvijek otvorena.
3L_Dani otvorenih vrata udruga, Moj trenutak: Od vune do cvijeta, 7.6.2014.
3L_Dani otvorenih vrata udruga, Moj trenutak: Od vune do cvijeta, 7.6.2014.
6.6. u petak organizirali smo druženje i pozvali vas u prostor udruge Vestigium.
7.6. u subotu održali smo radionicu za obitelj Moj trenutak: Od vune do cvijeta uz podršku i u prostoru Arena Centra. Okupilo nas se više od planiranog broja, ali svi su došli na red i napravili svoju kreaciju koju su ponjeli sa sobom. Svaki je sudionik dobio na poklon i bojanku Dijete kao i ti. Jedino da je bilo više “bombona” od sušenog voća i vanilije koje smo pripremili baš za tu prigodu! 🙂
Hvala svima na sudjelovanju! Pratite najave pa se opet vidimo!
Udruga 3L – upoznavanje
Postojimo od 4.4.2013., naši ciljevi su zdravlje, preventiva kroničnih bolesti, skrb o obitelji djece s posebnim zdravstvenim potrebama, a promičemo održivost i samoodrživost. Otvorili smo zajednicu obitelji djece oboljele od dijabetesa tipa 1, zajednicu knjigoljubaca koje zanima sve o zdravlju i zdravoj prehrani, inicirali smo projekt Gradski vrtovi i aktivno se uključili u vrtlarenje. Pokrenuli smo edukativne projekte za obitelj pripreme sirove hrane, kreativne radionice koje često uključuju recikliranje, a pritom imamo priliku razmjene iskustva. Na vrtu smo organizirali Vrtne igre, a krenuli smo i s vježbanjem Joge u vrtovima. Izdali smo i brošuru/bojanku o životu djeteta oboljelog od dijabetesa tipa 1 te knjigu Do 41°C koja je rezultat potrage za univerzalnim faktorima zdravlja. Ove smo godine proizveli i prvi vlastiti jestivi proizvod, sušene krekere od lanenih sjemenki.
Povodom Dana otvorenih vrata udruga želimo vam se predstaviti. U petak 6.6. od 18 do 19 sati pozivamo vas u prostore udruge Vestigium (Rudeška cesta 142 s dvorišne strane) gdje ćemo se moći upoznati, razgovarati o temama koje vas zanimaju… o zdravlju, o pokretanju inicijativa, udruge, o vrtlarenju, o sirovoj hrani, dječjem dijabetesu, o knjizi Do 41°C i Dijabetes – prilika za promjenu… Probat ću pripremiti i novu zalihu sirovih krekera od lanenih sjemenki kako bi ih mogli degustirati. Moći ćete kupiti knjige, brošure poklanjamo, moći ćete si uzeti naše „promo materijale“, naravno i učlaniti se u udrugu ako to želite te se prijaviti za sudjelovanje na radionici Moj trenutak: Od vune do cvijeta koju organiziramo u subotu. Vidimo se!
Zrinka Babić
predsjednica udruge 3L
Dani otvorenih vrata udruga ove 2014. godine održavaju se 5.-7. lipnja, a mi ćemo se uključiti i ove godine.
Projekt Moj trenutak namijenjen je u prvom redu obiteljima djece s posebnim zdravstvenim potrebama. Zamišljen je kao kontinuirani niz antistres radionica kreativnog izražavanja, odnosno radionica za obitelj tijekom kojih se roditelji i djeca posvećuju sebi. Cilj je preventiva oboljenja, komplikacija, antistres učinak boravljenjem u sadašnjem trenutku te građenje vještina i buđenje kreativnosti. Cilj je i kontinuiraano druženje roditelja i razmjena iskustava te edukacija javnosti o posebnim zdravstvenim potrebama oboljele djece.
Moj trenutak: radionica recikliranja vune “Od vune do cvijeta”
7.6.2014. godine, 11-13h, Arena centar (Lanište, 1. kat, desno od trgovine Bija Baja Buf :))
voditeljica: Vesna Debelić
za koga? za obitelj, djecu i roditelje u pratnji ili obrnuto 🙂
što ćemo raditi? igrati se vunom, vodom i sapunom kako bi napravili materijal od kojeg ćemo onda pokušati nešto i kreirati
radionica je besplatna
prijave? primamo vaše prijave na mail, nisu obvezne no prijavljeni članovi obitelji imat će prednost u sudjelovanju jer je broj mjesta ograničen
projekt podržava Arena centar
Vidi 3L prijavu na stranici Danih otvorenih vrata udruga ureda vlade
Od Ureda za udruge primili smo i filmić s DOV udruga 2013. godine. Naši materijali također su uvršteni (fotografije: Haris Berbić, 14.6.2013.)
“…ovim putem vam još jednom zahvaljujemo na sudjelovanju na Danima otvorenih vrata udruga 2013. i materijalima koje ste nam dostavili nakon toga, te vam u nastavku šaljemo link na kratki film nastao upravo iz vaših materijala. Film je izradio Hrvatski filmski savez…”
Vidimo se i ove godine!
Udruga 3L 