Najava: druženje u Španskom 15. listopada uz crtanje fraktala

Novu sezonu druženja u Španskom otvaramo radionicom crtanja fraktala koju će voditi Martina Kosec iz centra Puni potencijal.

Što su fraktali?

Za razliku od euklidove, fraktalna geometrija primjenjiva je na prirodu. Beskonačnim ponavljanjem sebi sličnih uzoraka koji su ugniježđeni jedan unutar drugoga nastaju fraktali. Fraktali su objekti koji daju jednaku razinu detalja neovisno o razlučivosti koju koristimo, odnosno neovisno o udaljenosti s koje gledamo.

O tehnici

Za sve vrste fraktala tehnika crtanja je ista. Crtež se izvodi zatvorenih očiju. Vrijeme crtanja ovisi o vrsti fraktala. Po završetku crteža, crtež se boja drvenim bojicama. Boje se odabiru intuitivno ili prema njihovoj funkciji.

Metoda crtanja fraktala

Crtanje fraktala je nova forma art terapije. Terapijsku metodu osmislila je 1991. godine Tanzilia Polujahtova, klinička psihologinja i obiteljska psihologinja koja radi i djeluje u Rusiji.

Za terapeutsko djelovanje boja i blagodati liječenja bojom i svjetlošću (kromoterapija i helioterapija) znalo se već prije 5000 godina. Od tada do danas istraživanje djelovanja svjetlosti i boja na naš živčani sustav zaokuplja pažnju mnogih znanstvenika i umjetnika. Neki su istraživali psihološko djelovanje boja na emotivna stanja, drugi su se više orijentirali na novo shvaćanje boje kao frekvencije koja preko očiju i hipotalamusa dolazi do svake stanice u tijelu.
Upravo je takav utjecaj boje, a i crte, istraživala ruska znanstvenica Tanzilia Zakirovna Poluiakhtova. Ona je objedinila umjetnosti i znanost, vizualne elemente, crtu i boju, iskoristila je kao alat za promjenu unutarnjeg stanja. Osmislila je ključ po kojemu se sada zna koju boju valja primijeniti u slučaju pojedinog emotivnog i fizičkog poremećaja.

„Ne vidimo ni vazu i cvijeće, ni vizualne elemente. Vidimo zgusnutu energiju koja se rasporedila tako da je stvorila oblik koji prepoznajemo kao masu i boju, odnosno vazu i cvijeće.“ Martina Kosec u predgovoru knjige Izvornik fraktalne mudrosti.

Dobrobiti:

za djecu

• oslobađanje kreativnog potencijala
• razvoj fine motorike
• razvoj kreativnosti i inovativnosti
• poboljšanje koncentracije, pažnje i samokontrole
• povećanje samopoštovanja i podizanje samopouzdanja
• stvaranje pozitivne slike o sebi
• smanjenje kompleksa
• razvoj strpljenja, hrabrost, odlučnost
• razvoj intuicije
• razvijanje samostalnosti
• smanjenje stresa i napetosti
• poboljšanje pamćenja za učenje
• poticanje izražavanja
• poboljšanje odnosa s drugima
• razvijanje tolerancije i fleksibilnosti
• povećanje snalažljivosti u životu
• mirno rješavanje sukoba
• razvijanje sposobnosti aktivnog promišljanja o pojedinim životnim područjima
• izgradnja pozitivnog stava prema uspjehu u životu

za roditelje

• smanjenje stresa, briga i napetosti
• povećanje energije i vitalnosti
• poboljšanje zdravlja
• otpuštanje starih (nepotrebnih) obrazaca
• oslobađanje kreativnog potencijala i razvoj kreativnosti
• harmonizacija obiteljskih, partnerskih, poslovnih i društvenih odnosa

Radionica će se održati u OŠ Tituša Brezovačkog u četvrtak 15. listopada od 18 do 20 sati. Kotizacija za radionicu je 10 kn po osobi.

Radionicu će voditi Martina Kosec, prof.,  akademska umjetnica i voditeljica centra Puni potencijal.

Pokažete li svojim dolaskom interes za radionicu možemo je i ponoviti. Molimo da svoj dolazak prijavite na kontakt@slatkikosecer.com s naznakom Fraktali. Vidimo se!

Najava: druga radionica besplatnog seminarskog programa prevencije energijsko – terapijskim tehnikama za obitelj 10. listopada

U subotu 19. rujna, nakon uvodnog dijela u kojem smo doznali više o programu, nanbudo tehnikama i voditeljima radionica, održana je prva radionica zdravstveno usmjerene tjelovježbe. Vježbali smo usmjeravanje/kontrolu energije, pravilno držanje i povećanje osobnih kapaciteta respiratornim vježbama. Atmosfera je bila izuzetno pozitivna i veselimo se idućem susretu 10. listopada 2015. godine. Ostavili smo mogućnost “upada” na radionice no preporučujemo polaženje svih radionica te da nam se priključite što prije kako bi što više dobili od projekta. Vidimo se!

Evo izbora fotografija s prve radionice:

Ovaj vrtuljak zahtijeva JavaScript

Zahvala suradnicima na promidžbenoj podršci, zahvala voditeljima, volonterima i sudionicima!

Zahvala HEP-u koji su omogućili provođenje projekta.

Termini radionica: 10. listopad, 24. listopad, 31. listopad, 7. studeni, 14. studeni, 21. studeni, 5. prosinac

od 11 sati, Kušlanova 59a, Centar za odgoj i obrazovanje Vinko Bek

Više informacija o projektu: 3L najava radionica, udruge

Poziv volonterima (i dalje vrijedi poziv za snimatelja (kameru smo nabavili) i dječje pomoćnike)

Događaj na facebooku

Najave iz medija:

index.hr/mame

ekomreža.org

sirovahrana.hr

najava: DOV udruga 2014., radionica Moj trenutak – od vune do cvijeta

Dani otvorenih vrata udruga ove 2014. godine održavaju se 5.-7. lipnja, a mi ćemo se uključiti i ove godine.

Projekt Moj trenutak namijenjen je u prvom redu obiteljima djece s posebnim zdravstvenim potrebama. Zamišljen je kao kontinuirani niz antistres radionica kreativnog izražavanja, odnosno radionica za obitelj tijekom kojih se roditelji i djeca posvećuju sebi. Cilj je preventiva oboljenja, komplikacija, antistres učinak boravljenjem u sadašnjem trenutku te građenje vještina i buđenje kreativnosti. Cilj je i kontinuiraano druženje roditelja i razmjena iskustava te edukacija javnosti o posebnim zdravstvenim potrebama oboljele djece.

Moj trenutak: radionica recikliranja vune “Od vune do cvijeta”

7.6.2014. godine, 11-13h, Arena centar (Lanište, 1. kat, desno od trgovine Bija Baja Buf :))

voditeljica: Vesna Debelić

za koga? za obitelj, djecu i roditelje u pratnji ili obrnuto 🙂

što ćemo raditi? igrati se vunom, vodom i sapunom kako bi napravili materijal od kojeg ćemo onda pokušati nešto i kreirati

radionica je besplatna

prijave? primamo vaše prijave na mail, nisu obvezne no prijavljeni članovi obitelji imat će prednost u sudjelovanju jer je broj mjesta ograničen

projekt podržava Arena centar

Vidi 3L prijavu na stranici Danih otvorenih vrata udruga ureda vlade

Od Ureda za udruge primili smo i filmić s DOV udruga 2013. godine. Naši materijali također su uvršteni (fotografije: Haris Berbić, 14.6.2013.)

“…ovim putem vam još jednom zahvaljujemo na sudjelovanju na Danima otvorenih vrata udruga 2013. i materijalima koje ste nam dostavili nakon toga, te vam u nastavku šaljemo link na kratki film nastao upravo iz vaših materijala. Film je izradio Hrvatski filmski savez…”

Vidimo se i ove godine!

JOGA u vrtovima: 1. sat 30.5.2014.

Prvi sat Joge u vrtovima održan je 30.5.2014., a vježbe je vodila Iva Solarević Jeličić (Solar Spirit). Vježbali smo na lokaciji Gradskih vrtova Klara u Čavoglavskoj, na pokošenoj travi s pogledom na vrtove, drvo bazge i nebo prekriveno sivim oblacima. Bilo je prohladno pa smo tempo malo ubrzali. Poškropila nas je i poneka zalutala kap kiše. Većini je to bio prvi sat joge pa nas je Iva detaljno uvodila i vodila kroz svaku vježbu. Radili smo asane (yogijski položaji tijela) Hatha yoge koje je Iva prilagodila trenutku, nama i terenu. Svi smo se nakon vježbi opuštanja pitali kada će biti sljedeći put!? Iva je dobila čistu desetku, a mi drugu percepciju joge. Jer nisu svi došli iz ljubavi prema jogi. Neki su došli zbog zdravlja, a neki zbog vrtova. 🙂 Drugi puta će to biti i zbog odličnog osjećaja.

Evo fotografija:

 

Ovaj vrtuljak zahtijeva JavaScript

 

Zašto joga?

Razvijanje sposobnosti nošenja sa stresom preventiva je razvoja kroničnih bolesti. Joga je meditacija u pokretu, odnosno vježba disanja uz jačanje mišića i vitalnosti. Najbolja tjelovježba je umjerena, na otvorenom, na zraku i na zemlji, a na lokaciji vrtova uključena je i terapija bojama te aromaterapija. 

 

Vrtna terapija

Danas u parkiću s djecom čitam dm-ov časopis active beauty (broj 3 srpanj 2013.) i nađem članak Gimnastika u cvijeću.

Članak počinje:

“Glupi trče, pametni čekaju, mudri odlaze u vrt. Bengalski pjesnik, filozof, slikar, kompozitor, glazbenik i dobitnik Nobelove nagrade za književnosti Rabindranath Tagore spoznao je to još prije više od 100 godina. I doista, ako se redovito bavimo cvijećem i drvećem u prirodi, osobito onim koje smo sami i zasadili pa ga sami i njegujemo, odraz je to našega razumijevanja početne misli i našeg dalekosežnog razmišljanja. Radeći u vrtu, pridonosimo cvatu biljaka, ali i vlastitome zdravlju i ljepoti.

Kao na godišnjem odmoru. Plitko disanje i smanjene motoričke sposobnosti posljedica su dugotrajnog zadržavanja u zatvorenome prostoru. Prema nedavnim istraživanjima u Nizozemskoj već se nakon pola sata rada u vrtu smanjuje razina kortizola, a samim time i stresa, za oko 22 posto, dok koncentracija raste kao da smo na nekom kraćem godišnjem odmoru. Kretanje jača krvožilni sustav, ali i imunitet, ubrzava izmjenu tvari u organizmu, smanjuje opasnost od obolijevanja od dijabetesa, uklanja masnoće u krvi… Preventivna medicina rad u vrtu prihvaća kao učinkovitu zaštitu od civilizacijskih bolesti… Fritz Neuhauser… U svojim člancima pojašnjava kako se vrtni rad osobito pozitivno odražava na depresiju, strahove i emocionalna opterećenja, u akutnim stanjima, ali i preventivno. Kreativne aktivnosti i bavljenje biljkama potiskuju probleme i brige u drugi plan, a zamjetna postignuća pridonose osjećaju uspješnosti. Usput učimo jednu sasvim novu vještinu koja pridonosi našem općem blagostanju. Naime učimo se strpljenju. Poznato je da trava ne raste preko noći pa se, radeći u vrtu, učimo prilagođavati tempu prirode i pritom pronalazimo svoj vlastiti… Nadalje Nacionalni institut za srce, pluća i krv u SAD-u preporučuje 30 – 45 minuta dnevnoga rada u vrtu protiv pretilosti…”

A evo naših parcelica početkom srpnja na kojima učimo o zemlji, sebi i drugima, a zemlja nas pritom nagrađuje.

Od 10.7. postavljene su ručne pumpe za vodu. Kako kaže Borko “voda se sada više cijeni”. Još malo tjelesne aktivnosti i alata za bodybuilding. 🙂

POZIV za organizaciju vrtnih parcela udruge u Zagrebu u Sv. Klari

Pozivamo vas da se priključite udruzi kao redoviti ili privremeni članovi koji bi na organiziranim vrtnim parcelama organski uzgajali vlastito povrće, bobičasto voće, začinsko bilje i cvijeće uz uvjet da dio proizvoda donirate udruzi na korištenje. Pozivamo u prvom redu obitelji s djecom s posebnim zdravstvenim potrebama, zatim mlade oboljele od kroničnih nezaraznih bolesti i sve ljude dobre volje koji bi pripomogli radu udruge i ostvarenju naših ciljeva. Ciljevi koje ovim projektom želimo ostvariti su direktno preventiva oboljenja i liječenje te sekundarno raspolagati vlastitim sredstvima kako bi što manje ovisili o vanjskim izvorima, dotacijama iz javnih proračuna i sl.

Organski uzgoj i vlastiti vrt omogućavaju laku dostupnost, sigurnost i bolju kvalitetu namirnica te potiče i na korištenje tih namirnica. Dodir sa zemljom, suncem te zajedništvo omogućava iscjeljivanje na više razina. Bitan faktor je i edukacija jer nažalost sve više gubimo kontakt s prirodom. Priroda je sama po sebi samoodrživa tako da direktno omogućava učenje promatranjem, a potiče i na promišljanje i kreativnost. Dio proizvoda koji bi donirali udruzi koristili bi u pripremi obroka za djecu i članove, za razmjenu, u humanitarne svrhe i sl. Na jednoj ili više parcela, ovisno o organizaciji i mogućnostima organizirali bi edukacije za vrtiće i škole.

Stanje na terenu

Površina je očišćena, uzorana i ograđena zelenom ogradom. Može se doći autom, a cca 50 m dalje je glavna prometnica gdje je javni prijevoz. Preostalih je 14 parcela od cca 50 m2 i one su malo izdvojene od ostalih. Na svakih 10 parcela ide sanduk za spremište alata koji će se moći zaključati, na svakih 5 parcela ide plastični komposter od 400 l i postoje kanistri za vodu. Vodu će trebati organizirati, a jedna od mogućnosti je tehnička voda (vatrogasci) ili sl. Na lokaciji postoji nekoliko stabala i nekoliko grupiranih klupica. Jedna je površina namijenjena edukaciji no još nije organizirana. Za sada je tamo posađena trava. Plan je postaviti i neki drveni privremeni objekt kao spremište za tačke i sve što zahtijeva veći prostor, zatim nadstrešnicu i sl. što ovisi o financijskim mogućnostima Grada. Na lokaciji će uskoro biti postavljeni eko wc-i.

Detalji

Novoosnovana smo udruga entuzijastičnih ciljeva i stoga računamo na vašu pomoć. Plan je da zajednički ulažemo u uzgoj i održavanje vrtova. To konkretno znači da ćete trebati uložiti nešto vlastitih sredstava za zajedničke ciljeve: za sjeme, sadnice, malč (nastor), gnoj, kompost, vodu, alat i vašu osobnu opremu npr. gumene čizme, zaštitne rukavice i sl. Stoga niste obvezni biti redoviti članovi udruge koji plaćaju godišnju članarinu već ćemo vas voditi kao privremene članove. Druga opcija je da uplatite godišnju članarinu (200 kn s povlsticama) i budete redoviti član udruge te da ta sredstva uložimo u opremu koja će tada biti trajno u vlasništvu udruge.

Prijava

Naš prijedlog za dopunu kriterija za dodjelu vrtnih parcela gdje bi se prednost dala obiteljima s djecom s posebnim zdravstvenim potrebama dobio je kao odgovor ponudu za ovih preostalih 14 organiziranih parcela. Datum javnog poziva je promijenjen što nam daje više vremena za organizaciju. Želimo li koristiti vrtne parcele na lokaciji sv. Klare, Čavoglavska ulica i broj korisnika trebamo javiti prije 16.5. kada će biti objavljen javni poziv. Pozivi, pa tako i kriteriji odnose se na fizičke osobe. Dogovaramo da bi se naši članovi prijavili s potvrdom o prebivalištu u Zagrebu te s potpisanom izjavom kod bilježnika, ali ne bi trebali ispunjavati ostale kriterije uz napomenu da se prijavljujete kao članovi udruge i u tu svrhu. Udruga bi svakom članu izdala potvrdu koju bi priložili prijavi. Mi ćemo pak sastaviti Pravilnik kako bi sve uvjete imali na papiru.

To su uvjeti za dobivanje vrtnih parcela na lokaciji, odnosno o broju prijava koji zadovoljavaju kriterije ovisi broj parcela kojima bi raspolagali. No to nije zapreka svim ostalim ljudima dobre volje koji eventualno ne zadovoljavaju navedene kriterije da surađuju, uzgajaju povrće, druže se i pridonose ciljevima udruge, odnosno da koriste dodijeljene nam parcele.

Trenutno je raspisan javni poziv za Senjsku ulicu gdje možete vidjeti detalje o prijavi – vidi ovdje

Izdvajamo – osobe i obitelji koje se prijavljuju trebaju (prema trenutnim informacijama gradskog ureda) ispunjavati sljedeće uvjete:

Pravo podnošenja zahtjeva (točka 4.)

Pravo podnošenja zahtjeva za davanje na korištenje vrtne parcele ima osoba s prebivalištem na području Grada Zagreba koja nema u vlasništvu, suvlasništvu, zakupu ili na korištenju drugo obradivo zemljište (telefonski provjereno: u Zagrebu).

Zahtjev za davanje na korištenje vrtne parcele može podnijeti samo jedan član zajedničkog kućanstva.

Dokazi (točka 6.)

– prebivalište na području Grada Zagreba, odnosno na području gradske četvrti – uvjerenjem o prebivalištu (ne starije od 6 mj);

– uvjet iz točke 4. stavka 1. ovog poziva i broj članova zajedničkog kućanstva – izjavom (Prilog 2.) ovjerenom kod javnog bilježnika.

Molimo sve zainteresirane za prijavu, odnosno suradnju da se jave najkasnije do 12h 14.5. u utorak. Hvala!

kontakt@slatkikosecer.com

091 5842969 Zrinka