Archives for the month of: Svibanj, 2015

Prvu Ikite iru radionicu održali smo u nedjelju 17.5.2015. na lokaciji Skenrdrovićev put bb u Domislavcu u novouređenom na tradicionalno japanski način dojou u vremenu od 11 do 14:30 sati. Voditelju radionice Leu Rafoltu asistirala je Ida Mokrović. Okupilo nas se dvadesetjedan polaznika, od toga deset djece u dobi od šest do četrnaest godina, od toga četvero djece oboljelo od dijabetesa tipa 1, jedna mlada osoba oboljela od dijabetesa tipa 1 te sedam roditelja u pratnji. Na radionici je sudjelovao i gost iz Nanbudo kluba Ljubljana.

Prva Ikite iru radionica 17-5-2015

Prva Ikite iru radionica 17-5-2015

Prva Ikite iru radionica 17-5-2015

Prva Ikite iru radionica 17-5-2015

U prvom dijelu radionice radili smo vježbe disanja i percepcije, a u drugom i vježbe japanske gimnastike te prvu vježbu meridijanske terapije. Radionicu smo završili istezanjem. U pauzi od oko pola sata okrjepili smo se raznolikim „zalogajima“ koje nam je pripremila i dostavila Mihaela Devescovi (Sirova hrana, autorica web stranice SirovaHrana.hr i kuharice Sirova hrana).

Cirkuliranje životne energije budili smo fizički nezahtjevnim vježbama, disanjem, formama i „koreografijom“ te u pauzi i po završetku radionice živom hranom bogatom enzimima i svim drugim prirodno prisutnim nutrijentima. Mihaela nam je pripremila plate s raznolikim „sendvičima“, slatkim zalogajima* i na licu mjesta izrađivala je voćne kašaste sokove. U ponudi su dakle bili zalogaji za koje nije potrebno računati broj ugljikohidrata, a za slatke zalogaje raspolagali smo informacijama potrebnim za izračun.

Prva Ikite iru radionica 17-5-2015

Prva Ikite iru radionica 17-5-2015

Prva Ikite iru radionica 17-5-2015

Prva Ikite iru radionica 17-5-2015

Na kraju radionice napravili smo i anketu kako bi dobili povratnu informaciju svih polaznika, malih i velikih. Većina je radionicu ocijenila ukupnom ocjenom odličan te su izrazili želju za ponovnim dolaskom. Većina je prostor kao i ponuđenu hranu također ocijenila odličnom ocjenom, a polaznicima se najviše svidjelo druženje i atmosfera.

Prva Ikite iru radionica 17-5-2015

Prva Ikite iru radionica 17-5-2015

Nakon probne amaterske snimke uvodne radionice (što se pokazalo nepraktično) odlučili smo profesionalno snimiti sve vježbe izvan termina radionica. Snimanje smo dogovorili za 31.5. nakon čega će snimka u najkraćem mogućem roku biti montirana te objavljena. Uz pristupnu šifru, snimke vježbi tada će biti dostupne svim polaznicima.

Nakon prve radionice i dok snimke još nisu dostupne, polaznicima se preporuča svakodnevno raditi vježbe percepcije u paru:

  • stojeći položaj,
Prva Ikite iru radionica 17-5-2015

Prva Ikite iru radionica 17-5-2015

Prva Ikite iru radionica 17-5-2015

Prva Ikite iru radionica 17-5-2015

  • ruka na ramenu u stojećem i klečećem položaju i
Prva Ikite iru radionica 17-5-2015

Prva Ikite iru radionica 17-5-2015

Od nedjelje pa sve do danas osjećaj zadovoljstva i zahvalnosti na pruženom novom iskustvu se ne smanjuje.
Iako je pred kraj radionice E. pažnja već pomalo pala, uistinu je uživala i rado sa svima dijelila novo iskustvo, što sa same radionice, što od ručka koji ju je oduševio :).
Što se tiče šećera tijekom cijelog dana razine su bile na najboljoj, poželjnoj razini i iako je E. na “medenom mjesecu” cijeli je dan kao i sljedeća dva razina šećera bila jako dobra kao i njeno opće stanje.
Hvala vama i hvala svima koji su sudjelovali u inicijativi i realizaciji radionice.
Do sljedeće radionice.
Veliki pozdrav,
E. i M.

This slideshow requires JavaScript.

* Na jelovniku (označene stranice odnose se na recepte iz kuharice Sirova hrana Mihaele Devescovi):

Prva Ikite iru radionica 17-5-2015

Prva Ikite iru radionica 17-5-2015

  • Laneni mediteranski krekeri: sastojci lan, sušene rajčice, luk, češnjak, limun, začini, str. 81
    • Veganski sir: sastojci indijski oraščići, limun, začini, str. 108
    • cherry rajčice, masline, klice
  • Bruschetta krekeri:  sastojci bademi, lan, luk, rajčica, začini, str. 76
    • cherry rajčice, masline, bosiljak
  • Krastavci
    • Pašteta: sastojci orasi, suncokretove sjemenke, bademi, paprika, stabljike celera, začini, str. 106
    • klice alfalfa
  • Povrtni krekeri: sastojci tikvice, mrkva, luk, paprika, začini, lan, str. 90
    • maslac od bućinih sjemenki
    • Pašteta: sastojci orasi, suncokretove sjemenke, bademi, paprika, stabljike celera, začini, str. 106
    • klice alfalfa
  • Pizza od kvinoje: sastojci klice kvinoje, maslinovo ulje, češnjak, začini, str. 147
    • Namaz od sušenih rajčica: sastojci rajčice, sušene rajčice, češnjak, bosiljak, maslinovo ulje, začini, str. 104
    • Veganski sir: sastojci indijski oraščići, limun, začini, str. 108
    • bosiljak
  • Brownie: 1 šalica badema, 1 šalica indijskih oraščića, 85g agava sirupa, 4 žlice sirovog kakao praha
  • Čokoladne kuglice: sastojci bademi, indijski oraščići, kokosovo ulje, sirovi kakao u prahu, agava sirup, str. 211

Zahvaljujemo se doktoru Igoru Bjelinskom na gostovanju u petak 15.5.2015. u vremenu od 18 do 20 sati. Okupili smo se roditelji s djecom u fazi preddijabetesa, roditelji s djecom oboljelom od dijabetesa tipa 1, neki novootkriveni, neki sa stažom i mlada trudnica. Dok smo mi roditelji doktora obasipali pitanjima, djeca su crtala, bojala i igrala se u dvorištu škole. Za sudionike edukacije pripremili smo i malu zakusku. Na kraju, kada je došlo vrijeme da izađemo iz prostora koji koristimo, u zraku je ostalo još mnogo mnogo pitanja i činilo se da smo tek počeli. Odmah nakon radionice uslijedila je i molba da se druženje ponovi kako bi nastavili tamo gdje smo stali.

edukacija DM tip 1 dr. Igor Bjelinski 15-5-2015

edukacija DM tip 1 dr. Igor Bjelinski 15-5-2015

Pročitaj ostatak ovog unosa »

Još jednom pozivamo sve članove, prijatelje i javnost na sudjelovanje na seminarima održanja zdravlja/prevencije energijsko – terapijskim nanbudo tehnikama koje organiziramo u suradnji s Nanbudo klubom Kaptol.

Okrjepu nam priprema Mihaela Davescovi, autorica kuharice Sirova hrana. Uz buđenje životne energije fizičkim formama i “koreografijama” budit ćemo je i sirovim namirnicama.

Voditelj radionica je Leo Rafolt.

Za projekt prikupljamo donacije. U ovom trenutku znamo da smo na popisu HEP donacija za 2015. godinu. Pod pretpostavkom pokrića osnovnih troškova projekta, participacije polaznika za radionicu smo umanjili, odnosno iznose 100 kn za jednu osobu i 50 kn za svakog sljedećeg člana obitelji.

Više o projektu pronađite ovdje.

Upute za polaznike: dođite sportski obučeni, poželjna je bijela majica, noge bose ili u čarapama. Vježbamo na tatamiju (spužve).

10422045_10153661991184186_3404489400202386056_n

Prijave na mail su obavezne!

IKITE IRU radionica letak_prva radionica

Film Dječja posla / Kid’s stuff 

nakon eksluzivne projekcije samo za sudionike filma i nakon prve javne projekcije film Dječja posla koji smo snimili u suradnji s Fade In-om prikazan je 30. travnja premijerno na HRT 3 u večernjem terminu, a zatim smo titliranu verziju na engleski objavili i na YT. Pogledajte, lajkajte i proslijedite. Obavijestite odgajatelje, učitelje, trenere, medicinsko osoblje, obitelj i prijatelje.

Dječja posla_kadar

Dječja posla_kadar

Najava filma u emisiji Hrvatska uživo 30. travnja.

Pročitaj ostatak ovog unosa »

Za ovaj mjesec mijenjamo plan i program jer nam 15. svibnja u goste na lokaciji OŠ Tituša Brezovačkog dolazi Igor Bjelinski dr. med. Dr. Bjelinski rođen je 1958. godine u Šibeniku, a od 1994. godine zaposlen je u Sveučilišnoj klinici za dijabetes, endokrinologiju i bolesti metabolizma “Vuk Vrhovac” na mjestu specijalista interne medicine. Na Polikliničkom odjelu bolnice uže područje rada mu je šećerna bolest tip 1 i intenzivirano liječenje inzulinom (bazal/bolus terapija inzulinom). Ono što je posebno zanimljivo je da nam se dr. Bjelinski obraća i iz vlastitog iskustva jer i sam boluje od dijabetesa. Koncept ovog druženja je uglavnom neformalan, odnosno pitanja/odgovori, edukacija o životu s dijabetesom tipa 1, pa pozivamo i roditelje i djecu, ali i osobe koje rade s djecom, odnosno sve zainteresirane da nam se pridruže. Zahvala ide predstavnici Johnson & Johnson-a.

Obavezne prijave primamo na kontakt@slatkikosecer.com.

15. svibanj, OŠ Tituša Brezovačkog, okupljanje 17:30, dr. Bjelinski 17:45 – 19:45, pospremanje i izlazak do 20:00

Podsjetnik za SVIBANJ:

  • 15. svibanj, 17:30 h edukacija s dr. Bjelinskim, OŠ Tituša Brezovačkog
  • 17. svibanj, 11 h Prva Ikite itru radionica, Domislavec
  • 29. svibanj, 18 h Dani otvorenih vrata 2015., projekcija filma Dječja posla u knjižnici Silvija Strahimira Kranjčevića, Zapoljska 1, Peščenica

I kratak izvještaj i nova pravila:

This slideshow requires JavaScript.

24.travnja podružili smo se u učionici 38 u OŠ Tituša Brezovačkog uz origami za male ruke i ostalo po izboru 🙂 Imali smo čast prisustvovati i kratkoj dječjoj predstavi pod nazivom “Slon”.

Zbog slabog odaziva na radionici uvodimo novo pravilo: prijave na mail postaju obavezne, a radionice će se održati po planu i rasporedu pod uvjetom da dolazi minimum tri obitelji (minimum dijete plus osoba u pratnji). Zabavno nam je i u malom društvu, ali još će nam biti zabavnije u nešto većem. 🙂

Pogledajte fotografije! Vidimo se 15. svibnja!