Prvi sat Joge u vrtovima održan je 30.5.2014., a vježbe je vodila Iva Solarević Jeličić (Solar Spirit). Vježbali smo na lokaciji Gradskih vrtova Klara u Čavoglavskoj, na pokošenoj travi s pogledom na vrtove, drvo bazge i nebo prekriveno sivim oblacima. Bilo je prohladno pa smo tempo malo ubrzali. Poškropila nas je i poneka zalutala kap kiše. Većini je to bio prvi sat joge pa nas je Iva detaljno uvodila i vodila kroz svaku vježbu. Radili smo asane (yogijski položaji tijela) Hatha yoge koje je Iva prilagodila trenutku, nama i terenu. Svi smo se nakon vježbi opuštanja pitali kada će biti sljedeći put!? Iva je dobila čistu desetku, a mi drugu percepciju joge. Jer nisu svi došli iz ljubavi prema jogi. Neki su došli zbog zdravlja, a neki zbog vrtova. 🙂 Drugi puta će to biti i zbog odličnog osjećaja.
Evo fotografija:
Zašto joga?
Razvijanje sposobnosti nošenja sa stresom preventiva je razvoja kroničnih bolesti. Joga je meditacija u pokretu, odnosno vježba disanja uz jačanje mišića i vitalnosti. Najbolja tjelovježba je umjerena, na otvorenom, na zraku i na zemlji, a na lokaciji vrtova uključena je i terapija bojama te aromaterapija.
Udruga 3L 